Come restare magri: dieci regole per non prendere peso dopo la dieta (video)
La vera sfida viene dopo la dieta: mantenere la linea conquistata, per non vanificare tutti gli sforzi e le rinunce fatti.
“Non esiste la dieta del mantenimento, esiste quella del buon senso. Una volta che si è imparato a mangiare in modo sano basta rispettare lo stile di vita acquisito”, spiega il nutrizionista Nicola Sorrentino, direttore della Iulm Food Academy. Ecco i suoi consigli per restare in salute e al tempo stesso non riprendere peso. Il primo: non pesarsi tutti i giorni, basta una volta a settimana.
video pubblicato su Repubblica Salute il 28 maggio 2022
riprese videohub (Valerio Oldano)
montaggio e grafiche videohub (Alessandro D’Elia)
a cura di Cinzia Lucchelli
