Allerta caldo, come proteggerci
L’ondata di caldo di questi giorni non concede tregua. Spossatezza e difficoltà di attenzione sono solo alcuni dei disturbi che è facile avvertire.
L’ondata di caldo di questi giorni non concede tregua. Spossatezza e difficoltà di attenzione sono solo alcuni dei disturbi che è facile avvertire.
Utili consigli per evitare un dimagrimento illusorio e nocivo per l’organismo.
Un menù anti-pancetta. Ipocalorico ma stuzzicante e saziante: grassi limitati, zuccheri controllati, poche proteine animali, tante verdure, sì a pasta e pane. Ecco cosa mangiare giorno per giorno: i consigli e le ricette del medico nutrizionista Nicola Sorrentino, direttore della Iulm Food Academy.
Alcuni piccoli consigli per prepararsi all’estate (ma validi tutto l’anno).
Come prepararsi all’attività fisica e reintegrare le energie perse.
Il prof. Nicola Sorrentino, ospite del programma In Salute di Rai Isoradio, parla di alimentazione e come mantenere alte le difese immunitarie.
Dopo giorni di eccessi a tavola la dieta deve essere ipocalorica e disintossicante.
“Per una settimana mangiamo vegano: frutta, verdura, legumi, pasta e riso“, consiglia il nutrizionista Nicola Sorrentino.
Il prof. Nicola Sorrentino, ospite del programma Mattino Cinque, suggerisce di seguire una dieta detox dopo gli stravizi delle feste.
Il prof. Nicola Sorrentino interviene nel programma Striscia la Notizia per aprire gli occhi sulle diete “miracolose”.