Più leggeri in 7 giorni
Ritroviamo linea e benessere
Il ritorno a casa, dopo le vacanze, è il momento perfetto per pensare a una remise ed forme a tutto benessere.
Se il lockdown vi ha lasciato qualche chilo in più, potete depurare l’organismo con questa dieta che il professor Nicola Sorrentino, esperto in Scienza dell’alimentazione, ha messo a punto per le lettrici di “Diva e donna”.
Il gelato non è solo una merenda estiva, è un alimento vero e proprio, soprattutto se abbinato a cono, frutta e frutta secca in granella. Apporta infatti grassi, zuccheri, proteine ma anche vitamine. Un piacere che ci si può permettere contenendo le calorie: due palline di crema, ad esempio, ne contengono circa 200.
I consigli di Nicola Sorrentino, direttore di Iulm Food Academy, per riconoscere un buon gelato e consumarne la giusta quantità.
