Arriva il caldo, come proteggerci
L’arrivo della bella stagione porta con se temperature elevate, ma anche alcune insidie per la salute.
L’arrivo della bella stagione porta con se temperature elevate, ma anche alcune insidie per la salute.
I consigli del prof. Nicola Sorrentino, ospite di Morning News su Canale 5, su cosa mangiare in questi giorni di caldo intenso.
«Queste ricette sono fresche, digeribili, mantengono in forma e purificano», dice il professore.
In che modo la dieta può aiutare ad affrontare il caldo record? Le alte temperature dell’anticiclone africano «devono spingerci a modificare la nostra alimentazione». Parola del prof. Nicola Sorrentino, specialista in Scienza dell’Alimentazione e Dietetica, idrologo e direttore di IULM Food Academy.
Bere la giusta quantità e il giusto tipo di acqua ogni giorno, può apportare enormi benefici alla salute a alla forma fisica. Grazie all’acqua possiamo accelerare gli effetti di una dieta ipocalorica, dimagrendo in modo più rapido e mitigando il senso fame. Tanto che, senza esagerazioni, possiamo parlare di una vera e propria dieta dell’acqua.
Tre giorni senza carne, pesce e uova. Verdure a volontà, ma via libera anche a pasta e salse.
Il prof. Nicola Sorrentino, ospite del programma Non Stop News di RTL 102.5, da alcuni consigli su come prepararsi all’estate ed alla prova costume.
Per combattere la cellulite e la ritenzione idrica per una donna normopeso è sufficiente mutare lievemente le proprie abitudini alimentari.
Digiuno intermittente sì, ma non per tutti. Il professor Nicola Sorrentino, dietologo e direttore di Iulm Food Academy mette in guardia sui pericoli di un regime alimentare «efficace nella perdita di peso» e nel «miglioramento del metabolismo» ma troppo spesso adottato senza la consulenza di un medico.
