Poco olio, sì alla pasta e tanto movimento
Alleata è l’acqua: otto bicchieri al giorno depurano.
E poi gli spezzafame: yogurt, gelato, noci, pistacchi.
Ma il vero segreto per non ingrassare è l’esercizio fisico. Non esiste la dieta di mantenimento, servono buon senso e attenzione allo stile di vita. Che abbiamo imparato durante i mesi della dieta.
Articolo pubblicato sull’inserto mensile “Salute – stare bene secondo la scienza” n.5 del 26 maggio 2022.
