Latte e biscotti

Latte: benefici, controindicazioni e alternative vegetali

Scopri tutto sul latte: proprietà nutrizionali, pro e contro, intolleranza al lattosio e le bevande vegetali più valide per la tua dieta.

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Cibo salutare: zenzero, aglio, mandorle, cannella e agrumi

5 ingredienti per prevenire l’influenza: rinforza le difese naturalmente

Scopri i 5 ingredienti naturali che aiutano a prevenire l’influenza stagionale: aglio, zenzero, agrumi, miele e yogurt probiotico.

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iO Donna n.46 del 15 novembre 2025

La cena del buon riposo

Il prof. Nicola Sorrentino analizza lo stretto legame tra sonno, alimentazione e stile di vita.

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Ciotole di porridge con mele, nocciole, cannella e miele

Dolci autunnali senza forno: gusto e leggerezza con ingredienti di stagione

Scopri come preparare dolci autunnali senza forno con castagne, zucca, mele, frutta secca e cioccolato fondente. Dessert leggeri, golosi e facili da fare.

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Giovane donna con bicchiere d'acqua

Dieta depurativa: come depurarsi in modo naturale e duraturo

Scopri come seguire una dieta depurativa equilibrata, cosa mangiare, cosa evitare e come aiutare il corpo a eliminare tossine senza rinunce o estremi.

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